ऑफिस में न हो जाये बैक पैन

लम्बे समय तक कुर्सी पर बैठे रहना, कंप्यूटर पर लगातार टकटकी लगाकर देखना, भारी सामान या सेल्स की लाइन में हो तो भारी बैग उठाकर दिन भर की भागदौड़, बाइक पर दिन भर झटके खाना आदि के कारण अपनी पीठ में दर्द की बहुत संभावना रहती है, कुछ छोटे-छोटे उपाय अपनाकर आप इस तरह से होने वाले बैक पेन से दूर रह सकते हैं

How to avoid back pain in Office

Source - http://epaper.patrika.com/c/11208602