शहरी जीवन में व्यायाम और सही खान-पान जरुरी

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शहरी जीवन में व्यायाम और सही खान-पान जरुरी How to keep good health in Metro Lifestyle 01

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शहरी जीवन में व्यायाम और सही खान-पान जरुरी How to keep good health in Metro Lifestyle 01

शुगर एडिक्शन 10 दिन में ऐसे करें कंट्रोल

शुगर एडिक्शन यानी ज्यादा चीनी खाने की लत! मीठा खाना शुरुआत में अच्छा लगता है लेकिन आज की लाइफ स्टाइल में मौजूद बीमारियों में से एक बड़ा कारण चीनी ही है, रिसर्च से पता चला है कि मीठा खाना एक बायोलॉजिकल एडिक्शन होता है यानि ऐसी लत जो आपसे आपके परिवार में फ़ैल सकती है आइए जानते हैं कि 10 दिन में इसे कैसे कंट्रोल करें

शुगर एडिक्शन 10 दिन में ऐसे करें कंट्रोल Know how to Control Sugar Addiction in 10 days.

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पोषक तत्वों का खजाना फल सब्जियां - Get the Treasure of Health In Fruits and vegetables

फलों और सब्जियों में पोषण भरपूर होता है, किस फल और सब्जी में कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं शामिल आइये जाने जरा

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पोषक तत्वों का खजाना फल सब्जियां - Get the Treasure of Health In Fruits and vegetables

Source - http://epaper.patrika.com/c/12383544

इम्यून सिस्टम फिट, लाइफ रहेगी हिट (Make your Immune system Strong for Healthy Life)

शरीर लगातार विभिन्न प्रकार की बीमारियों के वाहक जीवाणुओं के हमले झेलता रहता है। ये हमले नाकाम तभी हो सकते हैं जब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो।

प्रसिद्द आयुर्वेदाचार्य डॉ मधुसूदन देशपांडे जी (राष्ट्रीय गुरु) बता रहे है कुछ सरल उपाय

गलोय - काढ़ा बनाकर पीना
आवला - रस, चूर्ण, मुरब्बा
सहजन - सब्जी के रूप में
दाल चीनी - एंटिऑक्सिडेंट से भरपूर होती है
अश्वगंधा - आधा चम्मच सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध के साथ लें
तुलसी - उबालकर या चाय में डालकर

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इम्यून सिस्टम फिट, लाइफ रहेगी हिट (Make your Immune system Strong for Healthy Life)

Source - http://epaper.patrika.com/c/12361883

जानवरो से बारिश में सावधानी बरतें

बारिश के मौसम में सांप, बिच्छू, मक्खी, खटमल और काकरोच जैसे जीव जंतु सुरक्षित स्थान की तलाश में बाहर निकलने लगते हैं और मनुष्य के लिए मुसीबत बन जाते हैं, इस दौरान कुछ सावधानी रखना बेहद जरूरी है

जानवरो से बारिश में सावधानी बरतें Protection from insects animals in rainy season

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बीमारी की जड़ में ही है बैक्टीरिया

दुनिया में जितनी इंसानी आबादी है उससे ज्यादा सूक्ष्म बैक्टीरिया एक इंसान अपनी बॉडी में लिए घूमता है, वैज्ञानिकों ने रिसर्च से पाया है कि हमारे पेट खास तौर पर आंत या पेट में पाए जाने वाले यह सूक्ष्म जीव से हम सेहतमंद बने रहने में बड़ी भूमिका निभाते हैं हालांकि यह मित्र भी होते हैं और शत्रु भी, हम आपको बता रहे हैं ऐसे ही कुछ फिजिकल और मेंटल हेल्थ से जुड़ी बातें जो सीधे तौर पर पेट के बैक्टीरिया से प्रभावित होती है

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बीमारी की जड़ में ही है बैक्टीरिया Healthy Life with Bacteria Life

Source - http://epaper.patrika.com/c/12137728