इम्यून सिस्टम फिट, लाइफ रहेगी हिट (Make your Immune system Strong for Healthy Life)

शरीर लगातार विभिन्न प्रकार की बीमारियों के वाहक जीवाणुओं के हमले झेलता रहता है। ये हमले नाकाम तभी हो सकते हैं जब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो।

प्रसिद्द आयुर्वेदाचार्य डॉ मधुसूदन देशपांडे जी (राष्ट्रीय गुरु) बता रहे है कुछ सरल उपाय

गलोय - काढ़ा बनाकर पीना
आवला - रस, चूर्ण, मुरब्बा
सहजन - सब्जी के रूप में
दाल चीनी - एंटिऑक्सिडेंट से भरपूर होती है
अश्वगंधा - आधा चम्मच सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध के साथ लें
तुलसी - उबालकर या चाय में डालकर

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इम्यून सिस्टम फिट, लाइफ रहेगी हिट (Make your Immune system Strong for Healthy Life)

Source - http://epaper.patrika.com/c/12361883